又是一年春来到，正逢头春—孟春时节，万物以荣，人们也开始正式的忙碌起来，却无奈的发现，经过一个春节的猛吃海喝，皮带短了，肚子大了，走路上班也感觉力不从心，精神恹恹，老不在状态，这可不是什么好的现象。正所谓一年之计在于春，一日之计在于晨，这个时候要是没有精神头，那搞不好这个鸡年就从"雄鸡"变成"熊鸡"了，对于有抱负的我们是不能容忍的，那么调养身心就是我们的重中之重了。
关于春天养生吃什么好，养生家各有说辞，小编不是权威，就不在这里班门弄斧了，我们是钓者，最熟悉的就是鱼了，那么小编就从吃鱼浅说一二。
春暖以后，气温也逐渐的回升，鱼儿经过了一个冬天的潜伏，开始纷纷外出觅食，成群结队，四处游弋，活动范围广，此时的鱼异常肥嫩，营养价值最高，这个季节吃鱼会是不错的选择，那吃什么鱼最好呢，今天小编带大家了解下鲤鱼的营养价值。
鲤鱼别名：鲤拐子、白鲤、黄鲤、龙门鱼
鲤鱼的营养价值：
1.鲤鱼有清热解毒、健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳等功效。鲤鱼的蛋白质不仅含量高，而且肉嫩味美，人体的吸收率可以达到96%以上。
2.鲤鱼含有十几种游离氨基酸、矿物质、维生素等，鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A，因此，鲤鱼眼睛明目的效果特别好。
3.鲤鱼对心脏性水肿、肾炎水肿、营养不良性水肿有一定的食疗作用。
4..鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，可以治咳嗽气喘。
5.每100g肉中含蛋白质17g、脂肪4.1g、钙45mg、磷200g，鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能有效的降低胆固醇，防止动脉硬化、冠心病等有很好的功效。而且经常使用能增强抵抗力。
6.鲤鱼的钾含量较高，可以防治低钾血症，增强肌肉强度。
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